2463 จำนวนผู้เข้าชม |
เมื่อพูดถึงไขมัน สิ่งที่หลายๆ คนมักจะคิดตามกันก็คือ เป็นตัวการของการเกิดภาวะส่วนเกินตามร่างกายหรือรูปร่างอ้วน จึงทำให้เมื่อพูดถึงความอ้วนสิ่งที่นึกถึงก็คือไขมัน แต่อย่างไรก็ดี ใช่ว่าไขมันจะผิดซะทีเดียว เนื่องจากในร่างกายของเรานั้นมักประกอบไปด้วยไขมันหลายชนิด ซึ่งมีชนิดไม่ดีที่ส่งผลลบต่อร่างกาย และชนิดดีที่ส่งผลต่อร่างกาย ปะปนกันไปตามส่วนต่างๆ โดยไขมันดีที่เราจะพูดถึงในวันนี้นั้น จะเป็นการปรับความเข้าใจใหม่ของคุณเกี่ยวกับ ไขมันดี แล้ว ไขมันดีคืออะไร ควรกินเท่าไหร่ถึงดี วันนี้ NBL จะชวนคุณมาทำความเข้าใจและรู้จักกับไขมันดีไปพร้อมๆ กัน
ไขมันดี หรือเรียกอีกอย่างว่า High Density Lipoprotein หรือ HDL เป็นไขมันที่ถูกสร้างขึ้นมาจากตับ เพื่อขจัด คอเลสเตอรอลหรือไขมันชนิดไม่ดี (LDL) ที่เกาะอยู่ตามหลอดเลือดออกไป ซึ่ง HDL หรือไขมันดี จะจับตัวกับคอเลสเตอรอลส่วนเกินแล้วพาไปสู่ตับเพื่อย่อยสลาย แล้วก็กำจัดมันออกไปจากร่างกายของเรา จึงอาจกล่าวได้ว่าไขมันดีเป็นตัวช่วยสลายไขมันเลว ลดไขมันเลวตามร่างกายได้
โดยไขมันดีในร่างกายจะมีระดับคอเลสเตอรอล ที่วัดด้วยหน่วยมิลลิแกรม (มก.) ต่อเดซิลิตร (dL) ของเลือดซึ่งหากร่างกายของคุณมีตัวเลขไขมันดีสูงกว่าไขมันเลว ก็แสดงว่าสุขภาพคุณอยู่ในระดับที่ดี
ไขมันดีคือ คอเลสเตอรอลชนิดดีที่มีความหนาแน่นในตัวสูง จึงทำให้เป็นประโยชน์ต่อหลอดเลือด เพราะไขมันดีคือ ไขมันที่สามารถป้องกันไม่ให้ไขมันชนิดที่ไม่ดี อย่างคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และ LDL ไปพอกสะสมในหลอดเลือดแดง ได้ และไขมันดียังตัวนำพาไขมันเลวเข้าไปสู่ตับเพื่อทำลายทิ้งและขจัดออกจากร่างกาย จึงกล่าวได้ว่าไขมันดี สามารถ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และลดคอเลสเตอรอล และไขมันดียังมีประโยชน์อีกมากมาย โดยมีด้วยกันดังนี้
o บำรุงเส้นผม ให้ผมดก ดำ เงางาม มีน้ำหนัก พริ้วสวย
o กระตุ้นระบบเผาผลาญของไขมัน
o บรรเทาอาการผิดปกติของผิวหนัง
o การนอนหลับดีขึ้น
o ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
o บำรุงข้อกระดูก
o ป้องกันภาวะกระดูกพรุน
o ต่อต้านอนุมูลอิสระ
o บำรุงหัวใจให้แข็งแรง
o ลดการอุดตันในเส้นเลือด
o ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความดัน ลดเบาหวาน
o คุมน้ำหนัก และลดน้ำหนักแบบวิธี KETO
ทุกสารอาหารบนโลกนี้ ถ้าทานน้อยไปก็แย่ ถ้าทานมากไปก็ไม่ดี จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องศึกษาหาความรู้เพื่อความปลอดภัย และสุขภาพที่ดี ซึ่งการทานไขมันดีนั้นควรอยู่ที่ ต้องไม่ต่ำกว่าน้ำหนักตัว 1 kg X 1g เช่น ตัวหนัก 70kg ก็กินไขมัน 70g ต่อวัน
บอกเลยว่าไขมันดีในน้ำมันมะพร้าวช่วยได้ แต่ จำเป็นที่จะต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างอื่น เพื่อควบคุมพลังงานที่ได้รับในแต่ละวันให้เหมาะสมด้วย สามารถเลือกซื้อน้ำมันมะพร้าวอาหารเสริมคุณภาพ NBL ศูนย์รวมอาหารเสริมคุณภาพจากประเทศออสเตรเลีย เราเป็นแบรนด์ที่เป็น Original การผลิตจากประเทศออสเตรเลีย ภายในเครื่องหมายการค้าอย่างถูกต้องตามกฏหมายในประเทศไทย และประเทศออสเตรเลีย ประสบการณ์ด้าน 12 ปีด้านอาหารเสริมสุขภาพ เพื่อให้คุณเข้าถึงอาหารเสริมคุณภาพได้ยิ่งขึ้น เราขอแนะนำ
น้ำมันมะพร้าวที่มีคุณสมบัติการลดน้ำหนักของไขมัน สามารถช่วยลดน้ำหนักและสัดส่วนของร่างกายเราได้มากพอประมาณ โดยที่จะไม่ส่งผลกระทบใด ๆ คลิ๊กเพื่อสั่งซื้อ
น้ำมันมะพร้าวที่มีคุณสมบัติการลดน้ำหนักของไขมัน สามารถช่วยลดน้ำหนักและสัดส่วนของร่างกายเราได้มากพอประมาณ โดยที่จะไม่ส่งผลกระทบใด ๆ คลิ๊กเพื่อสั่งซื้อ
