667 จำนวนผู้เข้าชม |
สำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาไขมันในเลือด ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่หลายๆ คนมีความกังวล เกี่ยวกับภาวะไขมันในเลือดสูง ซึ่งหลายคนเลือกที่จะทานยาเพื่อลดไขมันในเลือด แต่ใช่ว่ายาลดไขมันในเลือดจะมีแต่ข้อดีเพียงอย่างเดียว แล้วยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ชอบทานเนื้อสัตว์, อาหารทะเล, ของทอด, และของมัน เราขอแนะนำให้คุณตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกๆ 6 เดือน เพื่อเช็กระดับไขมันในเลือด ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ที่ชอบทานอาหารเหล่านี้มีโอกาสสูงที่จะมีภาวะไขมันในเลือดสูง เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีแคลอรี่สูงและให้พลังงานมาก การทานอาหารที่มีแคลอรี่เกินความต้องการของร่างกายจะทำให้ไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น และสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือด ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง วันนี้ NBL จะมาแชร์ ข้อควรระวังสำหรับผู้ที่ทานยาลดไขมันในเลือด เพื่อสุขภาพที่ดีและปลอดภัย โดยข้อควรระวังสำหรับผู้ที่ทานยาลดไขมันในเลือด สามารถอธิบายได้ดังนี้
หากคุณมีระดับไขมันในเลือดสูงเล็กน้อย แต่สามารถควบคุมได้ แพทย์อาจไม่จำเป็นต้องให้ยาทันที แต่อาจมีการปรึกษาเพื่อตัดสินใจว่าควรใช้ยาลดไขมันในเลือดหรือไม่ และจะใช้ยาแบบไหน แพทย์จะพิจารณาจากคำถามต่อไปนี้
ถ้าคุณคิดว่าการทานยาลดไขมันในเลือดมีความเสี่ยงสำหรับคุณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญส่วนมากจะเสนอตัวเลือกจากธรรมชาติที่สามารถลดไขมันในเลือดได้ นั่นคือ “สารสกัดโพลีโคซานอล (Policosanol)” ที่พบเฉพาะในไขเปลือกอ้อย สารสกัดนี้มีการค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์ประกอบกับองค์ความรู้ของแพทย์ทางเลือก (Alternative Medicine) พบว่ามีสูตรโครงสร้างคล้ายยาลดไขมันในเลือดกลุ่มสแตตินและออกฤทธิ์คล้ายกัน แต่ปลอดภัยต่อตับมากกว่า หรือ เอ็นบีแอล น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเข้มข้น 1000 มก. MCT Oil สูง น้ำมันมะพร้าว คือการที่นำเนื้อของมะพร้าวมาทำการสกัดเพื่อบีบน้ำมันออกมา หรือต้มเนื้อมะพร้าวจนกลายเป็นไขมัน เรียกว่า“ ไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์สายยาวปานกลาง “ก็จะได้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin Coconut Oil) ออกมา เมื่อร่างกายได้รับน้ำมันมะพร้าวเข้าไป แทนที่ร่างกายจะเก็บไขมันดีเหล่านั้นเป็นไขมันสะสมมันกลับทำหน้าที่ช่วยให้เผาผลาญบรรดาไขมันสะสมได้มากขึ้นแทนเลยส่งผลดีทำให้น้ำหนักของเรานั้นลดลงนั่นเอง นอกจากนั้น หลายปีที่ผ่านมามีการวิเคราะห์และรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติการลดน้ำหนักของไขมัน ไตรกลีเซอร์ไลด์สายยาวปานกลาง อย่างน้ำมันมะพร้าว ไว้ว่า สามารถช่วยลดน้ำหนักและสัดส่วนของร่างกายเราได้มากพอประมาณ โดยที่จะไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ที่จะทำให้ระดับไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น
มีการวิจัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกมากกว่า 60 การวิจัย พบว่าสารสกัดดังกล่าวมีประสิทธิภาพในการลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดลดไขมันในเลือด สามารถลดไขมันคอเลสเตอรอลชนิดรวม และลดไขมันชนิดร้าย ช่วยสร้างไขมันชนิดดี และช่วยปรับสมดุลการสร้างไขมันคอเลสเตอรอล สำคัญยังสามารถทานต่อเนื่องได้อย่างปลอดภัย โดยไม่มีผลข้างเคียง
แต่ถึงแม้ว่าไขมันในเลือดจะลดลง การปรับพฤติกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะพฤติกรรมการทานอาหารก็ต้องปฏิบัติควบคู่กัน โดยยึดตามหลักโภชนาการ ในวัยผู้ใหญ่ควรทานเนื้อสัตว์ไม่เกิน 135 กรัมต่อวัน เพื่อป้องกันค่าไขมันคอเลสเตอรอลสูงขึ้น นอกจากนี้ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดไขมันคอเลสเตอรอลโดยรวม และลดไขมันคอเลสเตอรอลชนิดร้าย ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน และช่วยควบคุมไขมันในเลือดได้ดีขึ้น
